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La procrastination est un fléau commun qui entrave la réalisation de nos objectifs et ambitions. Nous avons tous été coupables de repousser des tâches importantes à plus tard, mais cela peut devenir un obstacle majeur dans notre vie si cela devient une habitude. En tant que maman, j'ai appris à ne plus procrastiner et ça change la vie !

Causes de la procrastination : La procrastination peut découler de diverses causes, notamment la peur de l'échec, le perfectionnisme, le manque de motivation, la peur de l'inconnu ou même simplement l'habitude de remettre les choses à plus tard. Reconnaître ces causes est la première étape pour les surmonter. Personnellement c'était la peur de l'échec et l'habitude de remettre les choses à plus tard !

tips pour surmonter la procrastination :

1. Décomposition des objectifs : Divisez vos objectifs en tâches plus petites et plus gérables. Cela les rendra moins intimidants et vous permettra de progresser étape par étape.

2. Établissement d'échéances réalistes : Fixez-vous des délais réalistes pour chaque tâche. Cela vous aidera à rester concentré et à éviter de procrastiner jusqu'à la dernière minute.

3. Utilisation de la technique Pomodoro : Essayez la méthode Pomodoro, qui consiste à travailler sur une tâche pendant 25 minutes, suivis d'une courte pause de 5 minutes. Répétez ce cycle plusieurs fois, puis accordez-vous une pause plus longue. Cette technique peut vous aider à rester concentré et productif.

4. Trouver des sources de motivation : Identifiez ce qui vous motive réellement à atteindre vos objectifs. Que ce soit la satisfaction personnelle, la reconnaissance ou l'accomplissement de vos rêves, gardez cette source de motivation à l'esprit lorsque vous vous sentez tenté de procrastiner.

5. Surmonter les obstacles courants : Identifiez les obstacles spécifiques qui vous empêchent d'avancer et trouvez des moyens de les surmonter. Que ce soit la peur de l'échec, la procrastination liée aux réseaux sociaux ou le manque de compétences, cherchez des solutions pratiques pour les surmonter.

    

La procrastination peut sembler insurmontable, mais avec les bons outils et un engagement à les suivre, vous pouvez la vaincre et atteindre ce que vous vous fixer. En décomposant vos objectifs, en établissant des échéances réalistes, en trouvant des sources de motivation et en surmontant les obstacles courants, vous pouvez surmonter la procrastination et réaliser vos rêves.